１月対面レッスン’胃腸に優しいレシピ’特集

サービス内容

　1月のテーマは’胃腸に優しい和食レシピ’特集。年末年始で疲れ切った胃腸を優しくいたわります。 胃腸は栄養を吸収してカラダの隅々に栄養を届ける大切な役割をになっていますが、その胃腸が弱っているといくら良いものをお食事から摂っても、カラダの各所に運ばれず、無駄になり、ひいては体調を崩してしまいます。胃腸を守ることはお食事の栄養をしっかり摂れるようにすることにつながるのです。 今回使用するカブは消化に優れ薬効も豊富なこのテーマに最適な野菜のひとつです。そのかぶの魅力を最大限に活かした蕪蒸しで寒い冬の胃腸を大切にしましょう。 おいしくて胃腸にやさしいレシピ満載の今回のレッスンで皆様とカラダも心も軽くなるごはんをご一緒に作ることができる時間を楽しみにお待ちしております。 ◯かぶら蒸し ◯人参とひじきと鶏団子の炊き込みごはん ◯牡蠣と小松菜の煮浸し ◯わかめと白菜のすまし汁 ◯りんごのデザート

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